BASI Pilates Türkiye
1989 yılında Rael Isacowitz tarafından kurulan ve dünyanın en çok tercih edilen Pilates metotlarından BASI Pilates’in ülkemizdeki temelleri 2011 yılında Cengiz Han Üçgün tarafından atılmıştır. 2023 yılı itibarıyla BASI Pilates Türkiye temsilciliÄŸi Sedat Noyan tarafından yürütülmektedir. Tam donanımlı BASI Pilates Host Stüdyolarında, deneyimli BASI Pilates Sertifikalı EÄŸitmenler eÅŸliÄŸinde Pilates dersleri verilir.
​
BASI, Joseph Pilates’in çalışmalarının özünü koruma gayretindedir. Bunu yaparken de çok çeÅŸitli hedefler gözetilir ve bu hedefler çalışmanın içine entegre edilir. Özgür repertuvar bütünlüÄŸü içinde öÄŸretilir, bütün araçlar kullanılır ve en önemlisi “bütüne" yönelik çalışmalar yapılır. Aynı zamanda daha modern ekipmanlar kullanılır ve çaÄŸdaÅŸ bilimsel kavramlar çalışmaya uygulanır. Rehabilitasyon ve yeniden eÄŸitim çalışmanın önemli bir parçasıdır ve bu ruhani biçim içinde bütünleÅŸmiÅŸ olarak öÄŸretilir. Repertuvar ve ekipmanlar “iÅŸin malzemeleri” olarak kullanılır ve her bir bireyin ihtiyaçlarına ve o bireyin özel hedeflerine göre uyarlanır. Belli gruplar, performans artışını saÄŸlamak amacıyla özel bir yolla çalıştırılır.
Pilates’i diÄŸer egzersiz metodlarından farklı kılan, onun baÄŸlı olduÄŸu on temel ilkedir:
Farkındalık, Merkezleme, Nefes, Verimlilik, Denge, Akıcılık, Konsantrasyon, Kesinlik, Kontrol, Uyum
Pilates metodu ve prensipleri doğru uygulandığında;
Güvenli, güçlendirici ve rahatlatıcıdır. Bedensel farkındalığı arttırarak postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur. Dengeli bir duruÅŸ, saÄŸlıklı kas ve kemik yapısı oluÅŸturur, koordinasyonu geliÅŸtirir, dayanıklılığı arttırır. Özellikle “core” olmak üzere tüm kasları kuvvetlendirir. Omurga odaklı rahatsızlıklara karşı (sırt, bel, boyun) koruyucu bir çalışmadır. Hareketlilik alan ve açısını arttırır. Sakatlanmalardan sonra günlük aktiviteler için gerekli olan mobilitenin geri kazanılmasına yardımcı olur. Akıcı doÄŸru nefeslerle konsantrasyon ve zihinsel faaliyetler artar. Zindelik, canlılık, esneklik ve kuvvet kazandırır. Güvenli, güçlendirici ve rahatlatıcıdır. Bedensel farkındalığı arttırarak postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
